Caminar 10000 pasos al día: qué dice realmente la ciencia
Los 10000 pasos diarios son la métrica viral más repetida. Lo que dice la evidencia actual y por qué quizá no necesitas tantos.
Por Francis Gonedo
Pérdida de grasa
Metabolismo
Mitos y realidades del metabolismo.
Artículos de Metabolismo
Cómo subir tu metabolismo basal de forma natural
Descubre cómo acelerar tu metabolismo basal de forma natural con base científica. Estrategias de Francis Gonedo sobre fuerza, proteína y NEAT para quemar más calorías en reposo.
Por Francis Gonedo
Daño metabólico: ¿existe realmente?
¿Sientes que tu metabolismo está bloqueado? Francis Gonedo explica por qué el "daño metabólico" es en realidad una adaptación evolutiva y cómo revertirlo con ciencia.
Por Francis Gonedo
¿Existe el metabolismo lento? Lo que dice la evidencia
Adaptación metabólica, NEAT y por qué algunas personas adelgazan menos.
Por Francis Gonedo