Nutrición
Carbohidratos, rendimiento y composición corporal.
Descubre qué dice la ciencia real sobre el índice glucémico y la pérdida de grasa. Francis Gonedo analiza mitos, verdades y el impacto de la insulina en tu composición corporal.
Por Francis Gonedo
¿Importa realmente cuándo comes los carbohidratos? Analizamos la ventana anabólica, la carga nocturna y la crononutrición con evidencia científica y 20 años de experiencia clínica.
Por Francis Gonedo
Relación entre carbohidratos, glucógeno y rendimiento.
Por Francis Gonedo
