Calculadora de calorías y macronutrientes
Cálculo de BMR, TDEE y reparto de macros según objetivo.
Metabolismo basal
1699 kcal
Gasto diario
2633 kcal
Calorías objetivo
2633 kcal
Diferencia
+0 kcal
Macronutrientes
Proteínas150 g · 600 kcal · 23%
Grasas75 g · 675 kcal · 26%
Carbohidratos340 g · 1360 kcal · 52%